上了年纪的老人很容易出现

营养不良、贫血、骨质疏松以及肌肉衰减等问题

对老年人来说最重要的是保持健康状态、延缓衰老

合理膳食，保证营养非常重要

在日常生活中，如何补充营养呢？

补钙，膳食是基础

补钙的食品有很多，牛奶、绿色蔬菜和豆制品都含有丰富的钙质。

1、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是补钙的首选。根据中国居民膳食指南推荐，老年人每日钙推荐摄入1000mg的标准，每天喝一杯300ml的牛奶，几乎就可以补充一天钙摄入量的1/3。

２、豆腐和豆制品。大豆中含钙量很高，豆腐来源于黄豆，每100g黄豆含钙量高达191mg。在制作的过程中，加入的卤水或石膏也含有一定的钙，所以豆腐中钙的含量比黄豆要高。

3、绿色叶蔬菜也含有丰富的钙元素，钙含量在100毫克/100克上下，同时，绿色叶蔬菜中还含有人体所必需的维生素和矿物质，更有利于钙的吸收。

4、坚果。坚果中开心果、杏仁、榛子等钙含量较高，比如炒熟的榛子钙含量高达815毫克/100克，每天吃一小把约20—30克，即可获得30-50毫克钙。

对于老人来说，奶制品补充是好事，但是也存在很多难题！

胃肠功能薄弱

牛奶中蛋白质含量丰富，其中一些蛋白质是比较难以消化的，这类蛋白质进入到肠胃后会让肠胃的负担加重，肠胃负荷过载就容易出现腹泻的情况。所以，尤其老年人本身肠胃不好，消化吸收不良的情况下，喝牛奶容易不舒服。

乳糖不耐受

由于老年人肠胃功能比较弱，对于奶制品不耐受，会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受的症状，严重者可伴随恶心、呕吐。

围手术期患者

对于部分消化吸收障碍、手术恢复期的，以及因为疾病导致咀嚼吞咽障碍的老年人，他们无法通过日常饮食来满足身体的营养需求。（在特定疾病状况下，需要对某些营养素有特殊要求，请在医生或临床营养师指导下使用）

选择合适的特医全营养配方

因此，面对以上这些特殊情况，就要正确选择合适的膳食补充配方，可以选择特医全营养配方，提供每日所需全面营养，既可作为日常膳食补充，也可作为单一营养来源满足目标人群的营养需求。

启瑞全营养产品，蛋白质由100%优质乳清蛋白提供，营养价值更高，在胃内形成的凝块更加细密柔软，停留时间更短，很快进入小肠中被消化吸收，适合胃肠功能薄弱的老年人；

无乳糖配方，适合乳糖不耐受人群，易消化吸收。

同时含有12种矿物质、13种维生素，提供高能量密度营养，每天2杯（400ml）可满足每日25%的蛋白质需求，可提供每日所需优质蛋白质的50%。