“咖啡配枸杞，明天能早起”艾叶泡脚、针灸推拿、燕窝食补……

这是新生代年轻人的养生方式。虽然他们的养生方式颇有特色，但是至少在观念上已经开始重视起来了。

牛奶、黑芝麻糊、奶粉，广场舞、打太极、“后背撞树”……

这是中老年人的养生方式。

从吃饱到吃好，人们更加有意识地选择健康、均衡地摄入营养膳食补充剂，以更精神更饱满的状态面对生活。

日常营养补充面临的问题

乳糖不耐受

牛奶是日常饮食中的补钙“神器”，是上学族、打工族，以及中老年人最多的选择。但是也并不是所有人都适合牛奶和普通奶粉，很多人喝完牛奶会出现腹胀、腹泻等症状，出现乳糖不耐受的症状。

不同人群乳糖不耐受的表现也有所不同，婴幼儿主要以腹泻、腹胀、排气增多、吐奶等；青少年、成年人则以腹痛、腹胀、腹泻为主，严重者可伴随恶心、呕吐。

胃肠功能薄弱

牛奶中蛋白质含量丰富，其中一些蛋白质是比较难以消化的，这类蛋白质进入到肠胃后会让肠胃的负担加重，肠胃负荷过载就容易出现腹泻的情况。所以，尤其老年人本身肠胃不好，消化吸收不良的情况下，喝牛奶容易不舒服。

营养密度低

《中国居民膳食指南（2022）》中指出日常饮食中要选择新鲜的，营养素密度高的食物，简单来说就是食物中供应身体能量的成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。

营养密度，是指单位热量食物中所含重要营养素如蛋白质、矿物质、维生素等的浓度，简而言之，就是同样热量的一份食物中，到底含有多少有益于维持机体所需要的重要营养素。

很多青少年挑食严重，对于很多食物都避而远之；

老年人本身肠胃功能减弱，胃口大不如前，进食量减少；

外科手术、肿瘤患者等，因为各种原因无法正常进食，发生营养不良的风险极大；

……

高营养素密度食物有哪些？

每个人的营养补充方案应当因人而异，要学会读懂食物的营养含量、能量值、营养素密度等数据，科学地挑选高营养素密度的食物，帮助免疫进阶。

面对日常营养补充问题，可以选择特医全营养配方，提供每日所需全面营养，既可作为日常膳食补充，也可作为单一营养来源满足目标人群的营养需求。

特爱启瑞全营养配方含有12种矿物质、13种维生素，提供高能量密度营养；蛋白质由100%优质乳清蛋白提供，营养价值更高；无乳糖配方，适合乳糖不耐受人群，易消化吸收。

适合10岁以上进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱需要进行营养补充的人群，如10岁以上的儿童、学生族、上班族、老年人、病后和术后康复等人群提供每日所需全部营养。